Koszyk

Korzyści płynące z praktyki jogi doświadcza każdy, kto postanowił wejść na matę. Często w duchu praktycy zadają sobie pytania: „Dlaczego tak późno odkryłem jogę?, Gdybym wcześniej odnalazł/a tę ścieżkę, mój kręgosłup nie byłby tak skrzywiony, łatwiej by mi było wejść w pozycję, skłony nie byłyby takim problemem”. W pewnym wieku spora część społeczeństwa przechodzi w […]

Kontynuuj czytanie

Zastanawiając się niejednokrotnie nad istotną medytacji jako formy pracy nad umysłem i samym sobą trafiliśmy na słowa Jon Kabat-Zin, które doskonale oddają jej sens: „Medytacja nie jest czymś dziwacznym i tajemniczym, jak to się często sądzi. Aby medytować, nie musisz stać się zombie, rośliną, egocentrycznym narcyzem, obserwatorem własnego pępka, mistykiem albo filozofem Wschodu. Medytacja polega […]

Kontynuuj czytanie