Praktyka jogi jest wielopoziomowa. Im głębiej zanużamy się w jej poznawanie i doświadczanie swojej obecności na macie, tym bardziej zaczynamy rozumieć, że nie dotyczy ona tylko sfery fizycznej. Dzisiaj rozpoczynamy zatem cykl artykułów, dzięki którym będziesz mogła, mógł przejść z tego co fizyczne w głębsze wymiary przestrzeni ashtanga vinyasa yoga. O podstawach tej pięknej praktyki, […]

Mata do jogi to podstawowe wyposażenie jogina, bez którego trudno o bezpieczną i komfortową praktykę. Jako bazowe narzędzie, mata powinna spełniać wszystkie warunki zapewniające wygodę, ochronę stawów i dostateczną przyczepność podczas praktyki. Bez tych parametrów czas na macie może nie być tak satysfakcjonujący jak na odpowiednio dobranym produkcie względem swoich indywidualnych potrzeb i preferencji. Wśród […]

Menstruacja to szczególny okres w życiu kobiety, któremu często towarzyszą nieprzyjemne dolegliwości. Jest to również czas poczucia pewnych ograniczeń, wynikających z natury własnego ciała. Tradycyjne ujęcie jogi wyklucza  praktykę w ciągu pierwszych 48 godzin, proponując wówczas medytację bądź relaksację. Nie każda praktykująca regularnie joginka jest jednak w stanie przetrwać swoją rutynę i odpuścić ćwiczenia na […]

Proza życia codziennego dotyczy każdego, bez wyjątku. Żyjemy według różnych reguł, różnym rytmem w zupełnie różnych środowiskach. Jednym powodzi się lepiej, innym gorzej. Dysproporcje finansowe dotyczą właściwie każdego zakątka globu. Niezależnie od statusu i zasobów na koncie problemy natury emocjonalnej dotykają wielu. Tutaj nie ma podziału na lepszych i gorszych. Przeżywanie emocji jest delikatnym obszarem […]

Naczynia miedziane jako filtr oczyszczający wodę wykorzystywane były już w starożytności. Ich drogocenną moc odkryli mieszkańcy wschodniej Azji, którzy wierząc w zalecenia Ajurwedy uzupełniali miedziane dzbany wodą, przygotowując ją w ten sposób do  późniejszego spożycia. Według Ajurwedy picie takiej wody  równoważy trzy życiowe siły – tzw. dosze, które drzemią w każdym człowieku. Utrzymywanie w harmonii […]