Praktyka jogi szczególnie dla zaawansowanych joginów jest wyjątkową dyscypliną, która oprócz tego, że pomaga utrzymać ciało w dobrej kondycji to kładzie silny nacisk na rozwój duchowy. Niektórym taka wizja jogi wydaje się dość banalna, jednak dla zaangażowanych praktyków czas spędzony na macie stanowi bardzo ważny element życia, który daje sporą dawkę pozytywnych bodźców.
Jak podają różne źródła, pierwsi jogini praktykowali na zwykłych klepiskach, które z czasem zostały zastąpione różnymi plecionkami z naturalnych włókien. Film , który można obejrzeć na YouTubie ze znanym nauczycielem jogi Krichnamachrają z 1938 ukazuje, jak ów guru wykonuje asany na zwykłym dywanie. W dzisiejszych czasach świat jest bardziej wymagający. Kiedy joga postawiła pierwszą stopę w krajach Zachodu, gdzie społeczeństwo ciągle podąża za bardziej komfortowymi rozwiązaniami do praktyki jogi włączono matę.
Aktualnie na rynku dostępna jest szeroka gama produktów różnych producentów. Od przeglądania ofert można dostać niemałych zawrotów głowy. Postanowiliśmy zatem przybliżyć co nieco temat i wyszczególnić elementy, które naszym zadaniem są kluczowe przy trafnym wyborze maty.
Intensywność praktyki
Na pierwszym miejscu warto odpowiedzieć sobie na pytanie, jak wygląda moja własna praktyka jogi? Czy jest intensywna, regularna czy raczej bardziej spokojna raz lub dwa razy w tygodniu. W tym kontekście ważna jest jakość i trwałość materiału. Dla zaawansowanych joginów polecamy produkty z górnej półki. Dla tych, co stają na macie sporadycznie wystarczą maty uniwersalne.
Praktykujący Ashtangę , jogę dynamiczną , bikram jogę powinni sięgać po maty o dobrej przyczepności i wchłanialności wilgoci, co ma duże znaczenie dla bezpiecznej i wygodnej praktyki. Antypoślizgowe powierzchnie pomagają utrzymać stabilną pozycję, co w kontekście jogi jest istotne. Do jogi dynamicznej polecamy maty kauczukowe z poliuretanem, który wykazuje wysoki poziom przyczepności i wchłanialności wilgoci. W swojej ofercie mają je takie marki jak LULULEMON, UTUPLUTI czy WUUFLY. Egzamin zdają także maty korkowe.
Grubość maty
Grubość maty jest także istotnym czynnikiem warunkującym wybór odpowiedniego produktu. Jeżeli często się przemieszczasz, podróżujesz i zabierasz matę ze sobą warto zainwestować w cieńszą wersję np. 1,5 mm. Jest ona dużo lżejsza od standardowych mat, co znacznie ułatwia podróżowanie. Dodatkowym atutem jest także niższa cena w stosunku do grubszych wariantów.
Nie mniej jednak codzienna, regularna praktyka wymaga użytkowania grubszych mat, które tworzą zdecydowania lepszy efekt amortyzacji. Są bezpieczniejsze i bardziej stabilne. Jedyną wadą jest ich waga. Standardowa mata o grubość 5 mm waży ponad 3 kg, więc przy częstym przemieszczaniu się może być uciążliwa. Doskonałym rozwiązaniem jest posiadanie dwóch wariantów w wersji light i standardowej.
Ceny
Dostępność mat do jogi na rynku jest dosyć duża, rozpiętość cenowa w związku z tym także jest szeroka. Najtańsze wersje dostępne w marketach oscylują wokół 40-50 zł, najdroższe w granicach 200-500 zł. Jak w przypadku innych produktów za ceną idzie ich jakość. Zwykłe maty raczej nie spełniają swojej roli w kontekście praktykowania jogi, szczególnie jej dynamicznej wersji. Słaba przyczepność, brak antypoślizgowych powierzchni nie sprzyja komfortowym ćwiczeniom. Poniżej przedstawiamy listę droższych produktów i marek, w które naszym zdaniem warto zainwestować, jeśli myśli się o praktyce jogi na poważnie:
UTUPLUTI
LULULEMON
MANDUKA
JOY IN ME
Materiał
Maty wykonywane są z różnych materiałów, zwykle w połączeniu organicznego tworzywa z syntetycznym, z samych naturalnych rozwiązań lub całkowicie sztucznych substancji. Najbardziej popularny jest pierwszy wariant. Połączenie kauczuku z poliuretanem lub mikrofibrą znajdziecie u takich marek jak UTUPLUTI czy MOONHOLI. Użytkownicy chwalą sobie przede wszystkim dobrą przyczepność w trakcie ćwiczeń, która rośnie wraz ze wzrostem wilgotności.
Idąc w kierunku świadomego myślenia o ekologii doskonałym rozwiązaniem jest wybór mat z naturalnych materiałów jak kauczuk, juta czy korek. Nie mogą one być wystawione na promieniowanie słoneczne i wymagają więcej zabiegów higienicznych w porównaniu do innych produktów.
Jak wynika z powyższego zestawienia wybór odpowiedniej maty wymaga niemałego rekonesansu. Naszym zdaniem warto jednak odnieść nasze sugestie do swoich indywidualnych potrzeb i preferencji.