{"id":604105,"date":"2023-06-16T08:43:50","date_gmt":"2023-06-16T08:43:50","guid":{"rendered":"https:\/\/utupluti.com\/?p=604105"},"modified":"2023-06-16T08:45:08","modified_gmt":"2023-06-16T08:45:08","slug":"obietnica-poranka-odwaga-milosci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/utupluti.com\/pl\/obietnica-poranka-odwaga-milosci\/","title":{"rendered":"Obietnica poranka – odwaga mi\u0142o\u015bci"},"content":{"rendered":"

\u00a0<\/span>\u201e Przebudzi\u0142 si\u0119 dzie\u0144. Po sp\u0119dzonej nocy na mym cyplu by\u0142am zzi\u0119bni\u0119ta i obola\u0142a. Czu\u0142am na sk\u00f3rze ka\u017cd\u0105 nier\u00f3wno\u015b\u0107 pod\u0142o\u017ca, kt\u00f3re by\u0142o dzisiejszej nocy mym pos\u0142aniem. Niewiele spa\u0142am, bo przebywanie w nocy swego \u017cycia wymaga tego, aby by\u0107 czuj\u0105. Gdy zmys\u0142 wzroku odepnie si\u0119 od nas nie maj\u0105c pola do popisu i nie mog\u0105c zaczepi\u0107 si\u0119 na niczym, pozostaje niewytrenowany s\u0142uch, kt\u00f3ry na pierwszym miejscu budzi l\u0119k. Czy po nocy nastanie dzie\u0144? Czy ciemno\u015b\u0107 nie pozostanie wieczna? Sama stabilno\u015b\u0107 pod\u0142o\u017ca daje jedynie oparcie z zewn\u0105trz, \u017ce \u017caden wiatr nie zdmuchnie mnie z powierzchni, na kt\u00f3rej zacz\u0119\u0142am kie\u0142kowa\u0107. Poczucie swego sensu i \u015bwi\u0119to\u015bci pozwala przetrwa\u0107 najwi\u0119ksze wichury, ale jednak przeznaczona jestem dla \u015bwiat\u0142a, dla \u017cycia\u2026B\u00f3l kie\u0142kowania, przebijania si\u0119 przez twarde struktury \u017cycia jest znamienny na pocz\u0105tku obranej drogi. I ja jak kie\u0142kuj\u0105ce ziarno, kt\u00f3re najpierw zakorzeni\u0142o si\u0119 w bezpiecznym miejscu tej nocy zacz\u0119\u0142am \u00a0 <\/span>wypuszcza\u0107 p\u0119d swego przeznaczenia, kt\u00f3ry musia\u0142 pokona\u0107 wszelkie l\u0119ki, aby ujrze\u0107 \u015bwiat\u0142o.\u00a0<\/span><\/strong><\/p>\n

\u00a0 \u00a0 \u00a0 <\/span>Dnia\u0142o. Na linii horyzontu jak zawsze o tej porze dnia pojawi\u0142a si\u0119 \u017c\u00f3\u0142ta wst\u0105\u017cka prezentu dnia – zapowiedzi s\u0142onka. Czeka\u0142am na ni\u0105 s\u0142uchaj\u0105c budz\u0105cego si\u0119 \u015bwiata, bo zanim ona si\u0119 pojawi\u0142a poczu\u0142am w mym brzuchu delikatne iskry, energi\u0119 pragnienia wyj\u015bcia z ciemno\u015bci, kt\u00f3re coraz bardziej rozpalaj\u0105c si\u0119 zacz\u0119\u0142y rozgrzewa\u0107 mnie ca\u0142\u0105 i powodowa\u0107, \u017ce wszelki b\u00f3l po \u015bnie na skale znikn\u0105\u0142. Poczu\u0142am s\u0142onko zanim jeszcze pojawi\u0142 si\u0119 zwiadowca dnia \u2013 przed\u015bwit. Dlatego te\u017c mog\u0142am w pe\u0142ni \u015bwiadoma oczekiwa\u0107 tego, co si\u0119 zaraz mia\u0142o wydarzy\u0107. Dzie\u0144, kt\u00f3ry ju\u017c nie m\u00f3g\u0142 jak i ja wytrzyma\u0107 napi\u0119cia przed otwarciem prezentu, rozpl\u0105ta\u0142 wst\u0105\u017ck\u0119 koloru s\u0142onecznik\u00f3w, a zza horyzontu zacz\u0119\u0142o powoli wydobywa\u0107 si\u0119 na powierzchni\u0119 s\u0142onko. Tak d\u0142ugo wyczekiwany prezent, kt\u00f3ry sta\u0107 si\u0119 ma tym, kt\u00f3ry nada koloru \u017cyciu. Wraz z jego wy\u0142anianiem si\u0119 spod powierzchni horyzontu zacz\u0119\u0142a we mnie wp\u0142ywa\u0107 jaka\u015b dziwna moc. Tak jak i ono wy\u0142ania\u0142o si\u0119 spod powierzchni ziemi tak i ona, ta moc, zacz\u0119\u0142a wnika\u0107 we mnie od strony gruntu. Jakbym\u00a0 <\/span>z ka\u017cdym wdechem zasysa\u0142a j\u0105 z ziemi biodrami i kierowa\u0142a coraz wy\u017cej i wy\u017cej. Poczu\u0142am ogie\u0144 w mym brzuchu, kt\u00f3ry zacz\u0105\u0142 wypala\u0107 wszelkie zw\u0105tpienia i l\u0119ki, a w ich miejsce pojawi\u0142a si\u0119 pewno\u015b\u0107 siebie, si\u0142a, kt\u00f3ra da\u0142a pewno\u015b\u0107, \u017ce to czego pragn\u0119, spe\u0142ni si\u0119, a w\u0142a\u015bciwie, \u017ce mam moc, by to osi\u0105gn\u0105\u0107. Wpatrywa\u0142am si\u0119 w rosn\u0105ce przede mn\u0105 s\u0142o\u0144ce, kt\u00f3re stawa\u0142o si\u0119 coraz bardziej \u017c\u00f3\u0142te i \u015bwietliste, a\u017c moje oczy musia\u0142y zmieni\u0107 obiekt, na kt\u00f3ry patrzy\u0142y. Wok\u00f3\u0142 zapanowa\u0142a jasno\u015b\u0107. Kolory wszystkiego co wok\u00f3\u0142 mnie sta\u0142y si\u0119 ciep\u0142e i przyjazne. Zabarwione jeszcze porannym s\u0142onkiem by\u0142y mi\u0119kkie i bardzo \u015bwie\u017ce, tak jak pierwsza ziele\u0144 wiosny, kt\u00f3ra rodzi m\u0142ode listki, a te b\u0119d\u0105ce jeszcze dzie\u0107mi, s\u0105 niemal pastelowe. Co\u015b si\u0119 zmieni\u0142o jednak od wczorajszego wieczoru. By\u0142o inaczej , jakby pe\u0142niej, mniej surowo. Gdy dotkn\u0119\u0142am ziemi, na kt\u00f3rej siedzia\u0142am, poczu\u0142am mi\u0119kko\u015b\u0107 pod palcami. W niewyt\u0142umaczalny dla mnie spos\u00f3b ja\u0142owa ziemia obrodzi\u0142a. Wok\u00f3\u0142 wystawa\u0142a male\u0144ka trawa, kt\u00f3ra jak ja zdumiona tym co zasz\u0142o, delikatnie poddawa\u0142a si\u0119 falowaniu wiatru, kt\u00f3ry nagle zbudzi\u0142 si\u0119 po nocnym odpoczynku. Ziemia pod moimi biodrami od\u017cy\u0142a, zatem to ja i moje ukorzenienie si\u0119 by\u0142o \u017ar\u00f3d\u0142em \u017cycia dla innych wok\u00f3\u0142. Poczu\u0142am ogromne wzruszenie i wdzi\u0119czno\u015b\u0107, bowiem my\u015bla\u0142am zawsze, \u017ce jestem tu sama, samotna na tym wysuni\u0119tym cyplu wyspy i jedynymi towarzyszami dla mnie by\u0142y fale pr\u00f3buj\u0105ce odebra\u0107 wyspie jej kawa\u0142ek. Zieleni wok\u00f3\u0142 by\u0142o coraz wi\u0119cej i wi\u0119cej , rodzi\u0142a si\u0119 w wielkim przyspieszeniu, a wiatr rozsiewa\u0142 nasiona kwiat\u00f3w, kt\u00f3re zd\u0105\u017cy\u0142y pod wp\u0142ywem s\u0142o\u0144ca pi\u0119knie zakwitn\u0105\u0107. Zakwitn\u0119\u0142am i ja, bowiem poczu\u0142am wszechogarniaj\u0105c\u0105 mi\u0142o\u015b\u0107 i wdzi\u0119czno\u015b\u0107\u00a0 <\/span>do \u015bwiata i siebie samej. Kolorem mi\u0142o\u015bci zatem by\u0142a ziele\u0144, a tym co j\u0105 o\u015bwietla\u0142o by\u0142a \u015bwietlisto\u015b\u0107 s\u0142o\u0144ca, kt\u00f3re daje \u017cycie i pozwala jej zakwitn\u0105\u0107.\u201d<\/p>\n

\u2026<\/p>\n

\u00a0 \u00a0 \u00a0 <\/span>Twoja wewn\u0119trzna moc i poczucie mi\u0142o\u015bci do samego siebie… Jak bardzo zale\u017cy od tego, czy czujemy si\u0119 stabilni sami w sobie, czy mamy w sobie zasoby, kt\u00f3re stanowi\u0105 dla nas korze\u0144, by m\u00f3c czerpa\u0107 \u017cyciodajne si\u0142y. Nie jest mo\u017cliwo\u015bci\u0105 dawa\u0107, ofiarowywa\u0107 innym cz\u0105stki siebie, je\u015bli sami nie jeste\u015bmy pe\u0142ni. Widzimy jak wa\u017cne s\u0105 fundamenty naszej to\u017csamo\u015bci, poczucia bezpiecze\u0144stwa i osadzenia w \u201edobrej ziemi\u201d dla naszego wzrostu. Jednocze\u015bnie nasza dba\u0142o\u015b\u0107 o to, aby nasyca\u0107 si\u0119 dobrymi rzeczami, emocjami, praktykami pozwala od\u017cywia\u0107 przestrze\u0144, w kt\u00f3rej \u017cyjemy.\u00a0<\/span><\/p>\n

Historia dziewczyny z cyplu opowiada dzi\u015b o jej kie\u0142kowaniu i zakwitni\u0119ciu. Nie bez powodu wplot\u0142am t\u0119 histori\u0119 w cykl naszych artyku\u0142\u00f3w dotycz\u0105cych czakr. Czakry<\/b> bowiem to nie jest odr\u0119bny byt, kt\u00f3ry mo\u017cna wzi\u0105\u0107 pod lup\u0119 badawcz\u0105 i opisa\u0107 je s\u0142owami izoluj\u0105c od naszego codziennego \u017cycia. Joga to nie jest \u017cycie samo w sobie. Joga ma pomaga\u0107 nam \u017cy\u0107 szcz\u0119\u015bliwe, jest narz\u0119dziem i sposobem my\u015blenia o sobie samym i \u015bwiecie, kt\u00f3ry jest wok\u00f3\u0142 nas. Zatem czakry, o kt\u00f3rych dzi\u015b mowa, s\u0105 objawem, przejawem etapu na \u015bcie\u017cce naszego \u017cycia, papierkiem lakmusowym i drogowskazem, kt\u00f3r\u0119dy i\u015b\u0107. Bo je\u015bli m\u00f3wi\u0105 nam o tym, \u017ce bez zaopiekowania si\u0119 przestrzeniami podstawowymi, nie jeste\u015bmy w stanie w pe\u0142ni prze\u017cywa\u0107 siebie samych, kocha\u0107 prawdziwie i by\u0107 kochanymi, to wiemy jakie musimy wykona\u0107 zadania, aby zrobi\u0107 kolejne kroki.<\/p>\n

Dom buduje si\u0119 od fundamentu<\/b><\/p>\n

Niew\u0105tpliwie najtrudniejszym etapem na naszej drodze jest praca nad naszymi dwiema podstawowymi czakrami \u2013 czakr\u0105 korzenia<\/b> i sakraln\u0105<\/b>. O nich pisa\u0142am w poprzednim artykule, ale warto przypomnie\u0107 sobie, \u017ce to one s\u0105 zwi\u0105zane z najbardziej pierwotn\u0105 emocj\u0105 jak\u0105 jest l\u0119k. Dopiero wtedy, gdy jeste\u015bmy od niego uwolnieni mo\u017cemy do\u015bwiadcza\u0107 w pe\u0142ni dobrych emocji. Warto zatem przygl\u0105daj\u0105c si\u0119 swojemu \u017cyciu w pierwszej kolejno\u015bci obra\u0107 za cel rozwa\u017ca\u0144 te dwie pierwsze czakry.\u00a0<\/span><\/p>\n

Praca z nimi cz\u0119sto przypomina b\u0142\u0105dzenie w ciemno\u015bci, swoist\u0105 noc duszy, jednak zawsze trzeba wiedzie\u0107, \u017ce po nocy nadchodzi dzie\u0144, a obietnica poranka zawsze si\u0119 wype\u0142ni.\u00a0<\/span><\/p>\n

Praca z czakrami jednak nie wygl\u0105da tak, \u017ce dopiero po przepracowaniu i \u201enaprawieniu\u201d jednych mo\u017cemy zacz\u0105\u0107 pracowa\u0107 z innymi. Praca nad ka\u017cd\u0105 czakr\u0105 odbywa\u0107 si\u0119 mo\u017ce r\u00f3wnolegle i jednocze\u015bnie, bowiem ka\u017cda z nich wp\u0142ywa na inne i mo\u017ce je uzdrawia\u0107. Wa\u017cne, by skupi\u0107 swoj\u0105 uwag\u0119 na wychwyceniu tych objaw\u00f3w, kt\u00f3re \u015bwiadcz\u0105 o zaburzeniach w tym rejonie \u2013 czy to fizycznych czy emocjonalnych.<\/p>\n

Dziewczyna z cyplu po przetrwanej nocy, oczekuj\u0105c pe\u0142na nadziei powrotu s\u0142onka, odczuwa\u0142a niesamowicie mocno kolejne etapy swego rozwoju, a na pierwszym planie ukaza\u0142y si\u0119 czakra splotu s\u0142onecznego jako wschodz\u0105ce s\u0142o\u0144ce. \u00a0<\/span><\/p>\n

Czakra splotu s\u0142onecznego<\/b><\/p>\n

Zanim nastanie w pe\u0142ni dzie\u0144 przyroda szykuje si\u0119 do jego powitania. I cho\u0107 w zale\u017cno\u015bci od miejsca na kuli ziemskiej s\u0142onko budzi si\u0119 bardziej powoli lub wyskakuje niczym puszczona pi\u0142ka, kt\u00f3ra chwil\u0119 wcze\u015bniej by\u0142a przytrzymywana pod powierzchni\u0105 wody, to zawsze jest ta jedna chwila, kt\u00f3ra zapowiada przebudzenie. Gdy rozpoczn\u0105 si\u0119 w \u017cyciu przemiany, gdy w\u0142\u0105czy si\u0119 \u015bwiadomo\u015b\u0107 odczuwania, to zauwa\u017cy\u0107 mo\u017cna pierwsze p\u0119dy naszego zakwitu. S\u0105 jeszcze niewinne i delikatne, kt\u00f3re czasem tak \u0142atwo przeoczy\u0107. Ka\u017cdy p\u0119d tu\u017c po przebiciu \u0142uski kokonu musi oczy\u015bci\u0107 si\u0119 z warstw, kt\u00f3re go chroni\u0142y. Czasem musi do\u015bwiadczy\u0107 przymrozku, ale je\u015bli \u017cyje, przetrwa i czasem za drugim razem osi\u0105gnie to, do czego zosta\u0142o powo\u0142ane.\u00a0<\/span><\/p>\n

Kolorem czakry splotu s\u0142onecznego<\/b> jest \u017c\u00f3\u0142ty, jak s\u0142onko, kt\u00f3re nadaje energii do wzrostu. O\u015bwietla cel, a wi\u0119c symbolizuje ona poczucie i jasno\u015b\u0107 celu, jaki chcemy osi\u0105gn\u0105\u0107. Praca z t\u0105 w\u0142a\u015bnie czakr\u0105 pozwala okre\u015bli\u0107 jasno cel, do kt\u00f3rego chcemy d\u0105\u017cy\u0107, a tak\u017ce pozwala realizowa\u0107 wszelkie dzia\u0142ania, kt\u00f3re maj\u0105 nas do niego doprowadzi\u0107. Poczucie w sobie mocy, swojej warto\u015bci i pewno\u015bci swoich decyzji pozwala przemienia\u0107 nasze plany, nasze marzenia w rzeczywisto\u015b\u0107.<\/p>\n

Czakra splotu s\u0142onecznego umiejscowiona jest w brzuchu, nad p\u0119pkiem, a narz\u0105dy, kt\u00f3re maj\u0105 z ni\u0105 zwi\u0105zek to w\u0105troba, \u017co\u0142\u0105dek, trzustka, p\u0119cherzyk \u017c\u00f3\u0142ciowy oraz jelita. W anatomii cz\u0142owieka splot s\u0142oneczny to miejsce na wysoko\u015bci 1. kr\u0119gu l\u0119d\u017awiowego z przodu kr\u0119gos\u0142upa, a z ty\u0142u nadbrzusza. Ograniczony jest od g\u00f3ry przepon\u0105, a po bokach nadnerczami. Splot s\u0142oneczny to skupisko kom\u00f3rek nerwowych, nazywany m\u00f3zgiem naszego brzucha. Dlatego te\u017c zaburzenia w jego obszarze przenosz\u0105 si\u0119 na wymienione narz\u0105dy.<\/p>\n

\u00a0<\/span>Ca\u0142y proces oczyszczania i trawienia odbywa si\u0119 w energii ognia, wypalenia tego co nam nie s\u0142u\u017cy. \u0179le funkcjonuj\u0105ce narz\u0105dy, kt\u00f3re b\u0119d\u0105 mia\u0142y swe odbicie w z\u0142ym trawieniu, oczyszczaniu i wch\u0142anianiu b\u0119d\u0105 wp\u0142ywa\u0142y na nasze samopoczucie i emocje<\/b>. Zwi\u0105zane z tym rejonem s\u0105 takie emocje jak: z\u0142o\u015b\u0107, potrzeba dominacji, egoizm, w\u0142adczo\u015b\u0107, ale r\u00f3wnie\u017c zniech\u0119cenie, niska samoocena, l\u0119k przed nowym, krytycyzm wobec siebie samego, trudno\u015bci w podejmowaniu decyzji, brak energii do dzia\u0142ania, ci\u0105g\u0142e zm\u0119czenie. We wszystkim wok\u00f3\u0142 widzimy przeszkody do tego, aby p\u00f3j\u015b\u0107 dalej, ocena innych staje si\u0119 dla nas najwa\u017cniejsza.<\/p>\n

M\u00f3wi\u0105c o emocjach m\u00f3wimy r\u00f3wnie\u017c o hormonach, bowiem gruczo\u0142em dokrewnym dla czakry splotu s\u0142onecznego s\u0105 nadnercza. To one wytwarzaj\u0105 min kortyzol, adrenalin\u0119, noradrenalin\u0119 i dopamin\u0119, kt\u00f3re r\u00f3wnie\u017c reguluj\u0105 nasze emocje.<\/p>\n

Zatem w jaki spos\u00f3b mo\u017cemy pracowa\u0107 z czakr\u0105 splotu s\u0142onecznego? Co mo\u017ce sprawi\u0107, aby pojawi\u0142 si\u0119 ogie\u0144, kt\u00f3ry wypali wszelkie z\u0142e emocje, kt\u00f3re przejmuj\u0105 nad nami kontrol\u0119? Co przyniesie upragniony spok\u00f3j?<\/p>\n

Zar\u00f3wno dieta jak i ruch b\u0119d\u0105 wp\u0142ywa\u0107 dobroczynnie i leczniczo. Praktyka jogi<\/b>, a przede wszystkim takie asany jak navasana<\/b> (pozycja okr\u0119tu), dhanurasana<\/b> (\u0142uk), virabhadrasana<\/b> (wojownik), skr\u0119ty tu\u0142owia w siadzie b\u0119d\u0105 wspaniale regulowa\u0107 prac\u0119 czakry. Rozlu\u017anianie przepony i praca z oddechem spowoduj\u0105, i\u017c miejsce to nie b\u0119dzie napi\u0119te. Otaczaj si\u0119 kolorem \u017c\u00f3\u0142tym, pracuj z kamieniami (cytryn \u017c\u00f3\u0142ty wspaniale wspomaga prac\u0119 z l\u0119kiem), jedz \u017c\u00f3\u0142te warzywa, owoce i produkty spo\u017cywcze. Ogrzewaj jedzeniem to miejsce, nie wych\u0142adzaj. B\u0105d\u017a blisko ognia, zapal \u015bwiece i praktykuj zapatrywanie si\u0119 w ni\u0105. I powtarzaj nieustannie na g\u0142os:\u00a0<\/span><\/p>\n

\u201eMam w sobie moc, aby osi\u0105gn\u0105\u0107 to czego pragn\u0119.\u201d<\/p>\n

\u201eMam w sobie odwag\u0119, by wprowadzi\u0107 pozytywne zmiany w swoim \u017cyciu\u201d<\/p>\n

\u201eWybaczam sobie b\u0142\u0119dy z przesz\u0142o\u015bci i bior\u0105c z nich nauk\u0119 id\u0119 dalej ku szcz\u0119\u015bciu\u201d<\/p>\n

Czakra serca<\/b><\/p>\n

\u00a0 \u00a0 \u00a0 <\/span>Ziele\u0144. Najpi\u0119kniejsza jest ta, gdy drzewa na wiosn\u0119 nie\u015bmia\u0142o rozwin\u0119\u0142y swe d\u0142onie do s\u0142o\u0144ca, by czerpa\u0107 z niego energi\u0119 do \u017cycia. Ziele\u0144 wiosennych li\u015bci, ich mi\u0119kko\u015b\u0107 i zapach. Ale r\u00f3wnie\u017c najpi\u0119kniejsza jest ta, gdy w swej pewno\u015bci trwaj\u0105 w lato grzej\u0105c si\u0119 w upale s\u0142onka. Uwielbiam ten odcie\u0144, niemal butelkowy, gdy spe\u0142nione \u017cyciem powoli szykuj\u0105 si\u0119 do snu zimowego przebarwiaj\u0105c je potem na r\u00f3\u017cne wariacje. Ziele\u0144 jest pi\u0119kna, w ka\u017cdym wydaniu. Ziele\u0144 jest kolorem serca<\/b> i mi\u0142o\u015bci<\/b>. Zatem\u2026mi\u0142o\u015b\u0107 w ka\u017cdym czasie \u017cycia jest pi\u0119kna. I r\u00f3wnie\u017c wtedy, gdy nadci\u0105gn\u0105 burzowe chmury i jej kolor si\u0119 zmieni lub wtedy nawet, gdy li\u015bcie opadn\u0105\u2026<\/p>\n

Odwieczne pytanie, kt\u00f3re cz\u0119sto sobie zadajemy chc\u0105c dokona\u0107 wyboru: s\u0142ucha\u0107 g\u0142osu serca czy rozumu? Zaufa\u0107 logice czy uczuciu? \u015awiat, kt\u00f3ry nas otacza przeci\u0105\u0142 grub\u0105 lin\u0119 \u0142\u0105cz\u0105c\u0105 ich oboje, pokazuj\u0105c, \u017ce lepsze jest to, za czym stoi twardy rozum odporny na emocje. Jest w tym \u015bwiata interes, lecz \u015bwiadomy cz\u0142owiek zauwa\u017ca, \u017ce co\u015b tutaj nie pasuje. Skoro wszystko w ciele jest idealne, wszystkie procesy, kt\u00f3re zachodz\u0105 s\u0105 takie jakie by\u0107 powinny, to dlaczego zatem tak du\u017cy dysonans pomi\u0119dzy tych co my\u015blimy, a odczuwamy? Niestety schematy wpajane nam od dzieci\u0144stwa i to nie koniecznie z premedytacj\u0105, lecz przechodz\u0105ce z pokolenia na pokolenie czyni\u0105 nas coraz bardziej chaotycznymi w \u015brodku. Lecz wida\u0107 w \u015bwiecie coraz wi\u0119ksz\u0105 potrzeb\u0119 i ruch w tym kierunku, aby powr\u00f3ci\u0107 do homeostazy. Zatem\u2026g\u0142os serca i rozumu w swej naturze to jedno. Sp\u00f3jno\u015b\u0107 pomi\u0119dzy nimi nosi nazw\u0119 koherencji,<\/b> gdy nasz ca\u0142y system funkcjonuje optymalnie. Energia uk\u0142adu nie jest marnowana, a organizm jest w stanie si\u0119 sam uzdrawia\u0107.\u00a0<\/span><\/p>\n

Stan koherencji serca<\/b> to stan g\u0142\u0119bokiej, wewn\u0119trznej \u015bwiadomo\u015bci. Odczuwamy wtedy g\u0142\u0119bok\u0105 rado\u015b\u0107 i wdzi\u0119czno\u015b\u0107. M\u00f3wi\u0107 mo\u017cna tu o trzech emocjach: wdzi\u0119czno\u015bci<\/b>, wsp\u00f3\u0142czuciu<\/b> i wzruszeniu<\/b>. Serce koherentne wp\u0142ywa na nasze ca\u0142e cia\u0142o i wspaniale komunikuje si\u0119 z rozumem. Bo gdy serce jest spokojne, wolne od chaosu emocji mo\u017ce wspaniale wp\u0142ywa\u0107 na uspokojony umys\u0142 i odwrotnie. Fale m\u00f3zgowe spowalniaj\u0105 sw\u00f3j bieg, a cia\u0142o dostaje impuls do dzia\u0142a\u0144 samonaprawczych. W stanie sp\u00f3jno\u015bci umys\u0142u i serca mo\u017cemy przebywa\u0107 na co dzie\u0144, b\u0119d\u0105c \u015bwiadomym swego cia\u0142a, swojego oddechu i stawiaj\u0105c si\u0119 w roli obserwatora tego wszystkiego co wok\u00f3\u0142 nas si\u0119 wydarza.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u017bycie jest bardzo wymagaj\u0105ce i cz\u0119sto nie\u015bwiadomie mu ulegamy, a wtedy w nasze \u017cycie wkrada si\u0119 chaos i zniech\u0119cenie. Jednak umiej\u0119tno\u015b\u0107 szybkiego przywr\u00f3cenia tego po\u0142\u0105czenia pomi\u0119dzy sercem a rozumem, wej\u015bcie w stan koherencji pozwala przemienia\u0107 nie tylko nas samych, ale r\u00f3wnie\u017c wp\u0142ywa na nasze otoczenie i inne osoby. Wp\u0142ywa na ca\u0142y \u015bwiat wok\u00f3\u0142 \u2013 jak w historii o dziewczynie z cyplu, kt\u00f3ra sta\u0142a si\u0119 \u017ar\u00f3d\u0142em przemian przestrzeni wok\u00f3\u0142. B\u0119d\u0105c w stanie koherencji serca i umys\u0142u wytwarza si\u0119 w nas wysoki poziom energii, nasze pole energetyczne staje si\u0119 bardzo silne, kt\u00f3re ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci przyci\u0105gaj\u0105ce. Naturalne jest wi\u0119c, \u017ce wp\u0142ywa\u0107 b\u0119dziemy i przyci\u0105ga\u0107 osoby, kt\u00f3re tej energii potrzebuj\u0105. Jednocze\u015bnie wysokie wibracje energetyczne danej osoby przyci\u0105gaj\u0105 do niej ludzi i zdarzenia o podobnym poziomie energii. St\u0105d te\u017c pojawia\u0107 si\u0119 b\u0119d\u0105\u00a0 <\/span>w naszym \u017cyciu nowe osoby i nieprzypadkowe zdarzenia, kt\u00f3re kiedy\u015b by\u0142y dla nas niemo\u017cliwe do zaistnienia. Wytworzony wi\u0119kszy potencja\u0142 , przemiany, kt\u00f3re\u00a0 <\/span>si\u0119 dokonuj\u0105 w cz\u0142owieku spowoduj\u0105 przemiany w naszym \u017cyciu, gdzie w naturalny spos\u00f3b porzucimy osoby i zdarzenia, kt\u00f3re nie b\u0119d\u0105 z nami wsp\u00f3\u0142dzia\u0142a\u0107 na tym samym poziomie wibracji.<\/p>\n

Badania naukowe (Neurokardiologia, dr J. Andrew Armour,1991 oraz np. prace dr Ming He-Huang z Akademii Medycznej w Harvardzie) opisuj\u0105, i\u017c serce ma z\u0142o\u017cony system nerwowy, kt\u00f3ry mo\u017cna nazwa\u0107 ma\u0142ym m\u00f3zgiem sk\u0142adaj\u0105cym si\u0119 z czterdziestu tysi\u0119cy kom\u00f3rek nerwowych. Znajduj\u0105 si\u0119 w nim takie same kom\u00f3rki nerwowe jak w m\u00f3zgu. Naukowcy z Instytutu HearthMath<\/b> uwa\u017caj\u0105, \u017ce serce \u201ekomunikuje\u201d si\u0119 z m\u00f3zgiem i wysy\u0142a do niego znacznie wi\u0119cej informacji ni\u017c odwrotnie. Zachodzi zatem pomi\u0119dzy nimi g\u0142\u0119boka korelacja i ma wp\u0142yw na ca\u0142e nasze cia\u0142o.\u00a0<\/span><\/p>\n

Podsumujmy zatem czym jest czakra serca i jak si\u0119 czujemy, gdy znajduje si\u0119 w balansie:<\/p>\n

\u00a0<\/span>– odczuwamy bezwarunkow\u0105 mi\u0142o\u015b\u0107 wobec siebie i innych<\/p>\n

– jeste\u015bmy tolerancyjni, otwarci, szanujemy siebie oraz innych<\/p>\n

– jeste\u015bmy wra\u017cliwi na otaczaj\u0105ce nas pi\u0119kno \u015bwiata i innych ludzi, potrafimy je dostrzec<\/p>\n

– potrafimy dawa\u0107 oraz przyjmowa\u0107<\/p>\n

Je\u015bli odczuwamy:<\/p>\n

\u00a0<\/span>– l\u0119k przed odrzuceniem<\/p>\n

– mamy problemy z okazywaniem uczu\u0107 i jeste\u015bmy zamkni\u0119ci na innych i otaczaj\u0105cy \u015bwiat<\/p>\n

– jeste\u015bmy podatni na zranienia<\/p>\n

– pragniemy za wszelk\u0105 cen\u0119 mi\u0142o\u015bci od innych<\/p>\n

– mamy trudno\u015b\u0107 z byciem wyrozumia\u0142ym wobec siebie i innych oraz nie potrafimy okazywa\u0107 mi\u0142o\u015bci samemu sobie<\/p>\n

warto podj\u0105\u0107 kroki ku temu, aby przywr\u00f3ci\u0107 w tym rejonie balans. Praktykuj jog\u0119, zw\u0142aszcza pozycje wygi\u0119\u0107 ( ju\u017c pozycja urdhva mukha svanasana<\/b>\u00a0 <\/span>– pies z g\u0142ow\u0105 w g\u00f3r\u0119 otwiera wspaniale klatk\u0119 piersiow\u0105; wple\u0107 w praktyk\u0119 ustrasana<\/b> \u2013 pozycj\u0119 wielb\u0142\u0105da czy urdhva dhanurasana<\/b> \u2013 mostek), pracuj z wizualizacj\u0105, medytuj, pracuj z kamieniami \u2013 kwarc r\u00f3\u017cowy i rodonit.\u00a0<\/span><\/p>\n

I przede wszystkim praktykuj wdzi\u0119czno\u015b\u0107<\/b>. Ta prosta praktyka, jak pokazuj\u0105 liczne badania naukowe, potrafi przemieni\u0107 nasze postrzeganie \u015bwiata, a co za tym idzie nasze \u017cycie w niewyobra\u017calny spos\u00f3b.\u00a0<\/span><\/p>\n

Jak wygl\u0105da ta praktyka? Zacznij od ma\u0142ych krok\u00f3w.\u00a0<\/span><\/p>\n

    \n
  1. Codziennie pomy\u015bl o dobrych rzeczach, kt\u00f3re spotka\u0142y Ci\u0119 w \u017cyciu. Mo\u017cesz wybra\u0107 na to sta\u0142\u0105 por\u0119 dnia, np. tu\u017c przed za\u015bni\u0119ciem.\u00a0<\/span><\/li>\n
  2. Pisz listy wdzi\u0119czno\u015bci do siebie b\u0105d\u017a os\u00f3b, kt\u00f3re s\u0105 Ci bliskie \u2013 i nie musisz wcale tych list\u00f3w wysy\u0142a\u0107.\u00a0<\/span><\/li>\n
  3. Za\u0142\u00f3\u017c zeszyt, w kt\u00f3rych b\u0119dziesz opisywa\u0107 wszystkie rzeczy, za kt\u00f3re czujesz wdzi\u0119czno\u015b\u0107. I tak \u2013 w\u0142a\u015bnie czynno\u015b\u0107 pisania ma tu bardzo du\u017ce znaczenie. Nie bez powodu pisanie d\u0142ugopisem, pi\u00f3rem na kartce, a nie w komputerze czy smartfonie jest bardzo skutecznym narz\u0119dziem w psychoterapii.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    \u2026<\/p>\n

    \u201e Mi\u0142o\u015b\u0107 wype\u0142ni\u0142a mnie zupe\u0142nie ca\u0142\u0105 i potrafi\u0142am zrozumie\u0107 te wszystkie kolory zieleni, kt\u00f3re do\u015bwiadczy\u0142am w przesz\u0142o\u015bci. Nagle poczu\u0142am potrzeb\u0119 tego, aby zacz\u0105\u0107 \u015bpiewa\u0107. G\u0142os rozszed\u0142 si\u0119 po tafli niebiesko-granatowych w\u00f3d oceanu, a nade mn\u0105 pojawi\u0142a si\u0119 t\u0119cza, dok\u0142adnie w takich kolorach, jakie mnie zewsz\u0105d otacza\u0142y\u2026\u201d<\/p>\n

     <\/p>\n

    Ewa Sikora<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    \u00a0\u201e Przebudzi\u0142 si\u0119 dzie\u0144. Po sp\u0119dzonej nocy na mym cyplu by\u0142am zzi\u0119bni\u0119ta i obola\u0142a. Czu\u0142am na sk\u00f3rze ka\u017cd\u0105 nier\u00f3wno\u015b\u0107 pod\u0142o\u017ca, kt\u00f3re by\u0142o dzisiejszej nocy mym pos\u0142aniem. Niewiele spa\u0142am, bo przebywanie w nocy swego \u017cycia wymaga tego, aby by\u0107 czuj\u0105. Gdy zmys\u0142 wzroku odepnie si\u0119 od nas nie maj\u0105c pola do popisu i nie mog\u0105c zaczepi\u0107 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":604111,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"yoast_head":"\nObietnica poranka - odwaga mi\u0142o\u015bci - Sklep internetowy Utupluti<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/utupluti.com\/pl\/obietnica-poranka-odwaga-milosci\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Obietnica poranka - odwaga mi\u0142o\u015bci - Sklep internetowy Utupluti\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u00a0\u201e Przebudzi\u0142 si\u0119 dzie\u0144. Po sp\u0119dzonej nocy na mym cyplu by\u0142am zzi\u0119bni\u0119ta i obola\u0142a. Czu\u0142am na sk\u00f3rze ka\u017cd\u0105 nier\u00f3wno\u015b\u0107 pod\u0142o\u017ca, kt\u00f3re by\u0142o dzisiejszej nocy mym pos\u0142aniem. Niewiele spa\u0142am, bo przebywanie w nocy swego \u017cycia wymaga tego, aby by\u0107 czuj\u0105. Gdy zmys\u0142 wzroku odepnie si\u0119 od nas nie maj\u0105c pola do popisu i nie mog\u0105c zaczepi\u0107 […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/utupluti.com\/pl\/obietnica-poranka-odwaga-milosci\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Utupluti - Maty do jogi\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-06-16T08:43:50+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-06-16T08:45:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/utupluti.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Sesja-Utupluti-128-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"adminutupluti\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"adminutupluti\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"15 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Obietnica poranka - odwaga mi\u0142o\u015bci - Sklep internetowy Utupluti","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/utupluti.com\/pl\/obietnica-poranka-odwaga-milosci\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Obietnica poranka - odwaga mi\u0142o\u015bci - Sklep internetowy Utupluti","og_description":"\u00a0\u201e Przebudzi\u0142 si\u0119 dzie\u0144. Po sp\u0119dzonej nocy na mym cyplu by\u0142am zzi\u0119bni\u0119ta i obola\u0142a. Czu\u0142am na sk\u00f3rze ka\u017cd\u0105 nier\u00f3wno\u015b\u0107 pod\u0142o\u017ca, kt\u00f3re by\u0142o dzisiejszej nocy mym pos\u0142aniem. Niewiele spa\u0142am, bo przebywanie w nocy swego \u017cycia wymaga tego, aby by\u0107 czuj\u0105. Gdy zmys\u0142 wzroku odepnie si\u0119 od nas nie maj\u0105c pola do popisu i nie mog\u0105c zaczepi\u0107 […]","og_url":"https:\/\/utupluti.com\/pl\/obietnica-poranka-odwaga-milosci\/","og_site_name":"Utupluti - Maty do jogi","article_published_time":"2023-06-16T08:43:50+00:00","article_modified_time":"2023-06-16T08:45:08+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"https:\/\/utupluti.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Sesja-Utupluti-128-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"adminutupluti","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"adminutupluti","Szacowany czas czytania":"15 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/utupluti.com\/pl\/obietnica-poranka-odwaga-milosci\/","url":"https:\/\/utupluti.com\/pl\/obietnica-poranka-odwaga-milosci\/","name":"Obietnica poranka - odwaga mi\u0142o\u015bci - Sklep internetowy Utupluti","isPartOf":{"@id":"https:\/\/utupluti.com\/pl\/#website"},"datePublished":"2023-06-16T08:43:50+00:00","dateModified":"2023-06-16T08:45:08+00:00","author":{"@id":"https:\/\/utupluti.com\/pl\/#\/schema\/person\/7152274cc644efbb5ddde680ac70ece3"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/utupluti.com\/pl\/obietnica-poranka-odwaga-milosci\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/utupluti.com\/pl\/obietnica-poranka-odwaga-milosci\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/utupluti.com\/pl\/obietnica-poranka-odwaga-milosci\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/utupluti.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Obietnica poranka – odwaga mi\u0142o\u015bci"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/utupluti.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/utupluti.com\/pl\/","name":"Utupluti - Maty do jogi","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/utupluti.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/utupluti.com\/pl\/#\/schema\/person\/7152274cc644efbb5ddde680ac70ece3","name":"adminutupluti","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/utupluti.com\/pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d92451c62db1267c0344283f9e8e9b9?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5d92451c62db1267c0344283f9e8e9b9?s=96&d=mm&r=g","caption":"adminutupluti"},"sameAs":["http:\/\/utupluti.com"],"url":"https:\/\/utupluti.com\/pl\/author\/adminutupluti\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/utupluti.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/604105"}],"collection":[{"href":"https:\/\/utupluti.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/utupluti.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/utupluti.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/utupluti.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=604105"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/utupluti.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/604105\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":604113,"href":"https:\/\/utupluti.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/604105\/revisions\/604113"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/utupluti.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/604111"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/utupluti.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=604105"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/utupluti.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=604105"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/utupluti.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=604105"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}