Praktyka jogi szczeg\u00f3lnie dla zaawansowanych jogin\u00f3w jest wyj\u0105tkow\u0105 dyscyplin\u0105, kt\u00f3ra opr\u00f3cz tego, \u017ce pomaga utrzyma\u0107 cia\u0142o w dobrej kondycji to k\u0142adzie silny nacisk na rozw\u00f3j duchowy. Niekt\u00f3rym taka wizja jogi wydaje si\u0119 do\u015b\u0107 banalna, jednak dla zaanga\u017cowanych praktyk\u00f3w czas sp\u0119dzony na macie stanowi bardzo wa\u017cny element \u017cycia, kt\u00f3ry daje spor\u0105 dawk\u0119 pozytywnych bod\u017ac\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n
Jak podaj\u0105 r\u00f3\u017cne \u017ar\u00f3d\u0142a, pierwsi jogini praktykowali na zwyk\u0142ych klepiskach, kt\u00f3re z czasem zosta\u0142y zast\u0105pione r\u00f3\u017cnymi plecionkami z naturalnych w\u0142\u00f3kien. Film , kt\u00f3ry mo\u017cna obejrze\u0107 na YouTubie ze znanym nauczycielem jogi Krichnamachraj\u0105 z 1938 ukazuje, jak \u00f3w guru wykonuje asany na zwyk\u0142ym dywanie. W dzisiejszych czasach \u015bwiat jest bardziej wymagaj\u0105cy. Kiedy joga postawi\u0142a pierwsz\u0105 stop\u0119 w krajach Zachodu, gdzie spo\u0142ecze\u0144stwo ci\u0105gle pod\u0105\u017ca za bardziej komfortowymi rozwi\u0105zaniami do praktyki jogi w\u0142\u0105czono mat\u0119. <\/p>\n\n\n\n
Aktualnie na rynku dost\u0119pna jest szeroka gama produkt\u00f3w r\u00f3\u017cnych producent\u00f3w. Od przegl\u0105dania ofert mo\u017cna dosta\u0107 niema\u0142ych zawrot\u00f3w g\u0142owy. Postanowili\u015bmy zatem przybli\u017cy\u0107 co nieco temat i wyszczeg\u00f3lni\u0107 elementy, kt\u00f3re naszym zadaniem s\u0105 kluczowe przy trafnym wyborze maty.<\/p>\n\n\n\n
Intensywno\u015b\u0107 praktyki<\/strong><\/p>\n\n\n\n Na pierwszym miejscu warto odpowiedzie\u0107 sobie na pytanie, jak wygl\u0105da moja w\u0142asna praktyka jogi? Czy jest intensywna, regularna czy raczej bardziej spokojna raz lub dwa razy w tygodniu. W tym kontek\u015bcie wa\u017cna jest jako\u015b\u0107 i trwa\u0142o\u015b\u0107 materia\u0142u. Dla zaawansowanych jogin\u00f3w polecamy produkty z g\u00f3rnej p\u00f3\u0142ki. Dla tych, co staj\u0105 na macie sporadycznie wystarcz\u0105 maty uniwersalne.<\/p>\n\n\n\n Praktykuj\u0105cy Ashtang\u0119 , jog\u0119 dynamiczn\u0105 , bikram jog\u0119 powinni si\u0119ga\u0107 po maty o dobrej przyczepno\u015bci i wch\u0142anialno\u015bci wilgoci, co ma du\u017ce znaczenie dla bezpiecznej i wygodnej praktyki. Antypo\u015blizgowe powierzchnie pomagaj\u0105 utrzyma\u0107 stabiln\u0105 pozycj\u0119, co w kontek\u015bcie jogi jest istotne. Do jogi dynamicznej polecamy maty kauczukowe z poliuretanem, kt\u00f3ry wykazuje wysoki poziom przyczepno\u015bci i wch\u0142anialno\u015bci wilgoci. W swojej ofercie maj\u0105 je takie marki jak LULULEMON, UTUPLUTI czy WUUFLY. Egzamin zdaj\u0105 tak\u017ce maty korkowe.<\/p>\n\n\n\n Grubo\u015b\u0107 maty<\/strong><\/p>\n\n\n\n Grubo\u015b\u0107 maty jest tak\u017ce istotnym czynnikiem warunkuj\u0105cym wyb\u00f3r odpowiedniego produktu. Je\u017celi cz\u0119sto si\u0119 przemieszczasz, podr\u00f3\u017cujesz i zabierasz mat\u0119 ze sob\u0105 warto zainwestowa\u0107 w cie\u0144sz\u0105 wersj\u0119 np. 1,5 mm. Jest ona du\u017co l\u017cejsza od standardowych mat, co znacznie u\u0142atwia podr\u00f3\u017cowanie. Dodatkowym atutem jest tak\u017ce ni\u017csza cena w stosunku do grubszych wariant\u00f3w. <\/p>\n\n\n\n Nie mniej jednak codzienna, regularna praktyka wymaga u\u017cytkowania grubszych mat, kt\u00f3re tworz\u0105 zdecydowania lepszy efekt amortyzacji. S\u0105 bezpieczniejsze i bardziej stabilne. Jedyn\u0105 wad\u0105 jest ich waga. Standardowa mata o grubo\u015b\u0107 5 mm wa\u017cy ponad 3 kg, wi\u0119c przy cz\u0119stym przemieszczaniu si\u0119 mo\u017ce by\u0107 uci\u0105\u017cliwa. Doskona\u0142ym rozwi\u0105zaniem jest posiadanie dw\u00f3ch wariant\u00f3w w wersji light i standardowej.<\/p>\n\n\n\n Ceny<\/strong><\/p>\n\n\n\n Dost\u0119pno\u015b\u0107 mat do jogi na rynku jest dosy\u0107 du\u017ca, rozpi\u0119to\u015b\u0107 cenowa w zwi\u0105zku z tym tak\u017ce jest szeroka. Najta\u0144sze wersje dost\u0119pne w marketach oscyluj\u0105 wok\u00f3\u0142 40-50 z\u0142, najdro\u017csze w granicach 200-500 z\u0142. Jak w przypadku innych produkt\u00f3w za cen\u0105 idzie ich jako\u015b\u0107. Zwyk\u0142e maty raczej nie spe\u0142niaj\u0105 swojej roli w kontek\u015bcie praktykowania jogi, szczeg\u00f3lnie jej dynamicznej wersji. S\u0142aba przyczepno\u015b\u0107, brak antypo\u015blizgowych powierzchni nie sprzyja komfortowym \u0107wiczeniom. Poni\u017cej przedstawiamy list\u0119 dro\u017cszych produkt\u00f3w i marek, w kt\u00f3re naszym zdaniem warto zainwestowa\u0107, je\u015bli my\u015bli si\u0119 o praktyce jogi na powa\u017cnie:<\/p>\n\n\n\n UTUPLUTI<\/p>\n\n\n\n LULULEMON<\/p>\n\n\n\n MANDUKA<\/p>\n\n\n\n JOY IN ME<\/p>\n\n\n\n Materia\u0142<\/strong><\/p>\n\n\n\n Maty wykonywane s\u0105 z r\u00f3\u017cnych materia\u0142\u00f3w, zwykle w po\u0142\u0105czeniu organicznego tworzywa z syntetycznym, z samych naturalnych rozwi\u0105za\u0144 lub ca\u0142kowicie sztucznych substancji. Najbardziej popularny jest pierwszy wariant. Po\u0142\u0105czenie kauczuku z poliuretanem lub mikrofibr\u0105 znajdziecie u takich marek jak UTUPLUTI czy MOONHOLI. U\u017cytkownicy chwal\u0105 sobie przede wszystkim dobr\u0105 przyczepno\u015b\u0107 w trakcie \u0107wicze\u0144, kt\u00f3ra ro\u015bnie wraz ze wzrostem wilgotno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n Id\u0105c w kierunku \u015bwiadomego my\u015blenia o ekologii doskona\u0142ym rozwi\u0105zaniem jest wyb\u00f3r mat z naturalnych materia\u0142\u00f3w jak kauczuk, juta czy korek. Nie mog\u0105 one by\u0107 wystawione na promieniowanie s\u0142oneczne i wymagaj\u0105 wi\u0119cej zabieg\u00f3w higienicznych w por\u00f3wnaniu do innych produkt\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n Jak wynika z powy\u017cszego zestawienia wyb\u00f3r odpowiedniej maty wymaga niema\u0142ego rekonesansu. Naszym zdaniem warto jednak odnie\u015b\u0107 nasze sugestie do swoich indywidualnych potrzeb i preferencji.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Praktyka jogi szczeg\u00f3lnie dla zaawansowanych jogin\u00f3w jest wyj\u0105tkow\u0105 dyscyplin\u0105, kt\u00f3ra opr\u00f3cz tego, \u017ce pomaga utrzyma\u0107 cia\u0142o w dobrej kondycji to k\u0142adzie silny nacisk na rozw\u00f3j duchowy. Niekt\u00f3rym taka wizja jogi wydaje si\u0119 do\u015b\u0107 banalna, jednak dla zaanga\u017cowanych praktyk\u00f3w czas sp\u0119dzony na macie stanowi bardzo wa\u017cny element \u017cycia, kt\u00f3ry daje spor\u0105 dawk\u0119 pozytywnych bod\u017ac\u00f3w. Jak podaj\u0105 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7792,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[166],"tags":[],"yoast_head":"\n