Wybór odpowiedniej grubości maty do jogi determinują przede wszystkim indywidualne poczucie komfortu i wygody, a także stopień zaawansowania w praktyce jogi. Często zastanawiając się nad kupnem nowej maty mamy niemały dylemat w kwestii wyboru różnych elementów: materiału, wielkości, grubości. Rynek oferuje naprawdę bardzo różne produkty. Warto w pierwszej kolejności poradzić się osób doświadczonych w praktyce jogi, które w trakcie swoich ćwiczeń przetestowały różne maty i mogą szczerze się o nich wypowiedzieć.
W kwestii wyboru odpowiedniej grubości trzeba sobie odpowiedzieć na kilka pytań, odnosząc je do swoich potrzeb. Czy będziesz tę matę często zabierał ze sobą? Jak intensywnie praktykujesz? Ile razy w tygodniu? W jakiej kondycji są Twoje stawy? Czy przeszkadza Ci dodatkowy ciężar?
Bez wątpienia im grubsza mata tym bezpieczniejsza dla stawów. Przykładowo kauczukowy materiał o grubości 5mm tworzy warstwę, która doskonale amortyzuje wszystkie ruchy, pozycje, które mają silny nacisk na staw kolanowy. Dzięki temu wszelkie kontuzje zdarzają się stosunkowo rzadziej niż na matach cieńszych. Dlatego, jeśli Twoja praktyka jest intensywna warto tutaj zdecydować się na wariant grubszej maty. Dodatkowo poczujesz także większy komfort i wygodę. Grubsze maty są bardziej miękkie.
Jedyną wadą grubej maty jest jej waga, która jest stosunkowo duża i może przeszkadzać w swobodnym poruszaniu się, jeśli często zabiera się ją ze sobą. Taki mankament wielu osobom sprawia problemy, dlatego decydują się na cieńszy wariant, który jest lżejszy. Oprócz tego cieńsze maty w wielu przypadkach można złożyć jak ręcznik, dzięki czemu zajmują też mniej przestrzeni i łatwiej jest je wtedy spakować do plecaka lub torby. Wiele producentów oferuje maty w wersji pro i light. Pierwsza z przeznaczeniem do profesjonalnej, intensywnej i codziennej praktyki, druga jako mata „podróżna”, tak, by można ją łatwiej spakować i zabrać ze sobą, planując jakiś wyjazd.
Najlepszym wyjściem jest posiadanie obu wariantów, tak by zaspokoić swoje wszystkie potrzeby. Jeśli dużo podróżujesz na pewno warto zainwestować w matę light. Jeśli Twoja praktyka jogi jest regularna i idzie w kierunku ciągłego rozwoju z pewnością należy zainwestować w bardziej profesjonalną, grubszą wersję, która zapewni stabilność i bezpieczeństwo.